こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の
初心者アラフォー女、nicoです。
ロードバイクに初めて乗る、初心者のうちは
分からないことだらけですよね。
良かれと思ってやった事が
実は間違い＆逆効果だった、なんて事も。
そこで今回は、ロードバイク初心者がやりがちな間違いベスト５！
と題して間違いを正していきましょう＾＾
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ロードバイク初心者がやりがち！間違いベスト５
ベスト５と言うべきか、ワースト５と言うべきか・・・。
ロードバイクに初めて乗る初心者のうちは
分からないことだらけですよね。
まわりにロードバイクに乗っている人がいれば
相談できますが、一人で始めるとそうもいかない。
気づけば、なんとなくやっていた事が
大いなる間違いだったりするものです。
そこで今回は、ロードバイク初心者がやりがちな
間違いベスト５、と題して
正すべき間違いを挙げていこうと思います。
【第５位】 ジーパンで乗る
いや、まあね、いいんですけどね。
ジーパンで乗っても。
でも、長く走ると股がすれて痛いし、
確実にジーパンもすりきれてきます。
短い距離だけしか乗らない、というならジーパンでもいいですが、
そうでないならせめて柔らかい素材のものを履くか
スポーツに使える動きやすいもの、
またはロードバイク用のパッド付きのものをおすすめします。
【第４位】 サドルを低くする
スポーツ自転車に慣れていない人は
ロードバイクの高めのサドル位置が不安定に感じるかもしれません。
ですが、サドルを不必要に下げてしまうと
ロードバイクの本来の力を発揮できないし
効率の良い運動にならないし、
見た目もカッコ悪いし、とデメリットだらけ。
最初のうちは怖くても、乗ってくればだんだんと慣れてきますから
少しーずつ、３ミリずつでもだんだんと上げていきましょう。
（いきなり高くするのは危険）
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【第３位】 ネットで自転車を買う
前にもこのテーマで記事を書きましたが、
ロードバイク初心者がネットでロードバイクを買うのは危険です。
自分に合うサイズも分からないし、
最初に行うポジション調整なども
自分一人でやるのは難しいから。
ネットでの購入を全否定するつもりはありませんが、
初めてのロードバイクでまわりに相談できる人もいない、
というならネットでの購入はやめておく方が無難です。
【第２位】 ヘルメットをかぶらない
これも前に書きましたが、いまだに賛否両論なんでしょうかね？
特に重心の高い自転車であるロードバイクは
ママチャリなどに比べて転倒する可能性が高いので
ヘルメットをかぶるべきだと私は思っています。
サイクリングロードでは少ないですが、
市街地でオシャレにロードバイクに乗っている人は
ヘルメットをかぶらない人が多いですよね。
オシャレよりも、自分の命の方が大事ですよー！
【第１位】 重いギアでガシガシ漕ぐ
これ、いかにも初心者がやりがちな間違い！って感じですよね。
私は根性なし＆ヘタレなので最初からしなかったですが（笑）。
真面目で気合が入っている初心者の人ほど
重いギアでガンガン漕ぐべし！と思っているよう。
ですが、重いギアでガシガシ漕いだら
すぐに疲れてヘロヘロになってしまいます。
特にロングライドをしたい人なのであれば
ギアを必要以上に重くするのはNGです。
楽に走るためにはくるくると回せるように
軽めのギアにしておくのが正解。
重いギアで頑張るのは理論的根拠のあるトレーニングを
行うときだけにしましょう。
以上、
「ロードバイク初心者がやりがちな間違いベスト５！
快適に走るために知っておきたい５つの事」
でした。
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