初心者でもロードバイクは楽しめる!アラフォー既婚女性がマイペースでホノルルセンチュリーライドにたどりつくまでに感じたあれこれ

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ロードバイク初心者女のブログ 目指せホノルルセンチュリーライド!

CATEGORYロードバイクで走る時気をつけること

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ロードバイク初心者の私がビンディングを外す7つの場所!立ちゴケ防止に命をかける

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 まだまだビンディングでの立ちゴケが怖い初心者の私。 こまめにビンディングを外すことで 二回目の立…

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ロードバイクを困らせる5つの敵?!意外と困る要注意な人々【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 ロードバイクで走っていると 気をつけなければいけないものは沢山ありますが、 「平和そうに見えて実…

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ロードバイク初心者がやりがちな間違いベスト5!快適に走るために知っておきたい5つの事

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 ロードバイクに初めて乗る、初心者のうちは 分からないことだらけですよね。 良かれと思ってやっ…

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ビンディングの立ちゴケを防止する5つの方法!「あらかじめ」がポイント!【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 ロードバイク初心者がビンディングに変えることで 立ちゴケの不安は常につきまといます。 そこで…

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走っていてヒヤッとする場所(道路)ベスト6!転倒防止のために意識すべき場所とは【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 ロードバイク初心者はロードバイクに乗ること自体に 慣れていないため、少しの路面の変化で 転倒や立…

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ロングライド中に音楽を聴く方法まとめ!イヤホンは使っちゃダメ!【ロードバイク】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 ロードバイクで走っている時(特にロングライド時)、 特に面白みのない道にさしかかると 音楽などを…

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ロングライド時の胃腸の疲れを解消!4つの対策で快適ロングライド【ロードバイク】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 ロングライドにはこまめな補給が必要。 でも、無理に食べてばかりで胃腸がやられてしまった、 そんな…

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【ロングライド】乳酸による疲れを解消する5つの方法!日頃から心がけるだけで全然違う!【ロードバイク】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 ロングライドで疲れる原因の一つとして、 乳酸が処理できないという事が考えられます。 そこで今…

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【ロードバイク】股の痛みを改善する7つの方法!200kmのロングライドもOK!

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 ロードバイクに乗り始めた初心者が 誰もが体験するであろう、股の痛み。 女性だとしても男性だと…

【ロードバイク】ロングライドの休憩、効率の良い取り方は?長く休みすぎるとかえって逆効果!

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 ここ最近はロングライドの補給について まとめていましたが、 補給と同じぐらい大切なのが休憩。 …

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