初心者でもロードバイクは楽しめる!アラフォー既婚女性がマイペースでホノルルセンチュリーライドにたどりつくまでに感じたあれこれ

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ロードバイク初心者女のブログ 目指せホノルルセンチュリーライド!

TAGロードバイクの乗り方

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ロードバイクでマタがしびれる?!しびれ対策になる乗り方のコツとは。【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 今回は、ちょっと書きにくい話題ですが、お尻の話です。 ロードバイクに長く乗っていると、マタ部分がしびれてく…

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苦しいときの呼吸法&呼吸のリズム!覚えておきたい基本の呼吸とは。【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 今回は、けっこう重要なはずなのにあまり気にしていない、ロードバイクに乗っている間の呼吸法について書いてみたい…

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落車、立ちゴケのトラウマから復活する方法。怖い気持ちを無視せずに向き合おう。【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 立ちゴケや落車をしてしまい、そのトラウマからロードバイクに乗れなくなる人が少なくないようです。 私も立ちゴ…

ペダルとクリート

ビンディングがはまらない!SPD-SLをスマートにはめる3つのコツを伝授!【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 四苦八苦していたSPD-SLのビンディングにも少しずつ慣れてきました。 そんな中、SPD-SLのビンディン…

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ロードバイクのビンディング坂道練習!超初心者な私がこだわった練習方法とは。

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 私は、ビンディングで坂道を走るのがとっても苦手です。 練習不足もあっていまだに怖いし、うまく走れな…

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私が憧れる&カッコイイと思うローディはこんな人。マナー上手な人は走りも美しい。【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 ロードバイクを買ってからもう2年以上たつのに、 相変わらずへっぽこな走りで初心者まるだしの私。 …

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強風の中、少しでも楽に走る方法を調査!風対策を工夫して体力のロスを防ごう!【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 最近、冬の強風の中走って ぐったりする事が続いております。 本当にロードバイクは風との付き合い方…

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ロードバイクの下り坂を安全に下るコツを調査!下ハン&後輪荷重が基本!【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 ロードバイクで下り坂を走るのって怖くないですか? 私は怖いです! ですが、泣き言ばかり言って…

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【ロードバイク初心者向け】坂道を少しでも楽にのぼる方法を調査!坂道の基本の上り方をマスターしよう

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 ロードバイク初心者の多くが苦手とする坂道。 「坂バカ」などという言葉が存在するのが 私にとっては…

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ロードバイクのケイデンスとは?初心者向けの目安と測定方法も調べてみた

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 ロードバイクの専門用語で 「ケイデンス」というものがありますね。 弱ペダの坂道くんにハイケイ…

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