CATEGORYロードバイクの乗り方
被害を最小限にする落車の仕方を覚えよう！落車時に気をつけたい事とは。【ロードバイク初心者】
こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 全くもって考えたくもないことですが、ロードバイクに乗っていたら落車をする危険性は常にありますよね。 私は幸…
坂道の基本姿勢も元オリンピック選手に教わりました。基本は平地と変わらない。【ロードバイク初心者】
こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 ここ最近の記事でロードバイクのフィッティングを受けてきた話を書きましたが、その時にロードバイクを効率よく漕ぐ…
ロードバイクの基本姿勢を元オリンピック選手に教わったら劇的にペダリングが変わった話。【ロードバイク初心者】
こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 前回まででロードバイクのフィッティングを受けてきた話を書きましたが、その時にロードバイクを効率よく漕ぐための…
膝の痛みがなんとなく解消していた件と、思い当たる原因について書いてみる。【ロードバイク初心者】
こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 このブログでは書いていませんでしたが、以前ロードバイクに乗っている最中に膝の痛みが発生していました。 それ…
ロードバイクで肩こりになる原因とは？乗っている間に肩が張るのはこんな理由だった。【ロードバイク初心者】
こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 私の目下の悩みは、ロードバイクに乗った後に肩こりになること。 普段は全く肩こりがないのに、乗った後に肩が痛…
ロードバイクでマタがしびれる？！しびれ対策になる乗り方のコツとは。【ロードバイク初心者】
こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 今回は、ちょっと書きにくい話題ですが、お尻の話です。 ロードバイクに長く乗っていると、マタ部分がしびれてく…
苦しいときの呼吸法＆呼吸のリズム！覚えておきたい基本の呼吸とは。【ロードバイク初心者】
こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 今回は、けっこう重要なはずなのにあまり気にしていない、ロードバイクに乗っている間の呼吸法について書いてみたい…
ビンディングがはまらない！SPD-SLをスマートにはめる３つのコツを伝授！【ロードバイク初心者】
こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 四苦八苦していたSPD-SLのビンディングにも少しずつ慣れてきました。 そんな中、SPD-SLのビンディン…
LSDとは何？効果的な練習法と言われる内容を調べてみた。【ロードバイク初心者】
こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 ロードバイクの練習法の一つである「LSD」をご存知ですか？ なんでも、ロードバイク初心者でも効果が…
強風の中、少しでも楽に走る方法を調査！風対策を工夫して体力のロスを防ごう！【ロードバイク初心者】
こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、 ロードバイクでロングライド修行中の 初心者アラフォー女、nicoです。 最近、冬の強風の中走って ぐったりする事が続いております。 本当にロードバイクは風との付き合い方…
