こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の
初心者アラフォー女、nicoです。
前回は、ロングライドがどのくらいの距離を言うのか、
という定義について書いてみました。
引き続き、今回はロードバイク初心者が
手始めにどのくらいの距離を
走ってみるべきなのか、について
書いていこうと思います。
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ロードバイク初心者はまず短めの距離から走るべし！
速く、楽に遠くへ行ける乗り物であるロードバイク。
初心者とはいえ、手に入れたら
長い距離でも大丈夫！走れるぜ！と
思ってしまいがちですよね。
が、
やめておけ！(`･ω･´)
確かに、他の自転車に比べれば
ロードバイクは軽いし速いし楽に遠くへ行ける乗り物です。
ですが、初心者のうちは前傾ポジションにも慣れていないし
バランスもとりづらい。
ロードバイクに乗る筋肉が育っていないからフラつきがちだし、
お尻が痛くなるのも慣れてない。
こういう初心者ならではの
弱点を抱えながら長距離を走ると、
最初は楽しくても途中から辛くなってしまいます。
途中で嫌になっても自分で漕いで帰らないといけないし、
電車に乗せて帰る！と思っても
初心者ではロードバイクのバラし方だって分からない。
こうなってしまうと、
「早く帰りたい！」という一心だけになってしまって
全然楽しめません。
よく、「初心者でも大丈夫だから、一緒に走らない？」
と先輩ロード乗りさんに誘われて、
サイクリングの仲間に入れてもらえたりしますが、
ロードバイクに慣れていない時点で
これに参加するのならば、
スパルタ合宿状態
と覚悟しておいた方がいいです。
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ロードバイクに慣れている人は
平気で50キロ以上走りますし、
（これでも少ないほう）
アナタが疲れても「じゃあ、コースを変えよう」
なんて言ってくれません。
（走りたい他のメンバーがいるからね）
なので、最後尾から二番目でヒイヒイ言いながら、
後ろを守ってくれているベテランさんに
激励されつつ、走りぬくしかありません。
（経験済み）
休憩するタイミングも合わせないといけないし、
一人ではぐれたら再度合流するのも大変だから
勝手な行動はとれないし・・・。
もう、本当に大変でしたっ！！(´Д` )
（経験済み）
まあ、ベテランさんについていくと
勉強になる事も多いですが、
慣れてない時にいきなり飛び込むのは
よく考えてからにした方がいいです。
という訳で、ちょっと脱線してしまいましたが、
ロードバイク初心者が練習する距離は
最初は短く、だんだん長くするという
当たり前の方式でいいんじゃないでしょうか。
スポーツ自転車に慣れていない人は、
それこそ10キロ走るところから。
慣れてきたら15キロ、20キロ、
という風に距離を伸ばせば問題なし！
ちなみに、スポーツ自転車に全く乗ったことがない人が
いきなりロードバイクに乗って
楽しめる距離としては、
ものすごく頑張って50キロまでかと。
余裕を持って楽しめる、という感じであれば
30～40キロあたりに
とどめておくのが無難です。
ロードバイクに乗る人には
長い距離を走れば走るほどエラい、
という考えを持つ人もいるようなので
初心者はそういう人に見下されがちですが、
何のためにロードバイクに乗っているのかを
思い出して（楽しむため！）、
初心者は無理せず、マイペースで、少しずつ乗れる距離を
長くしていくのがおすすめですよ＾＾
以上、
「ロードバイク初心者が走るべき距離は？【後編】
ロングライドしたくても最初は短めに！」
でした！
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