こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の
初心者アラフォー女、nicoです。
初心者がロードバイクのビンディングを使う際、
立ちゴケをしないように重要視するのが外しやすさ。
今回は、ビンディングを外しやすくする４つの方法として、
楽にはずすために意識しておきたい事を
挙げていきたいと思います＾＾
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ロードバイクのビンディングを楽にはずす、外しやすくする４つの方法
ビンディングを使い始めのロードバイク初心者が
まず90%意識するのがその外しやすさ。
外しにくいタイプだと、慣れていない初心者は
外そうとしてもなかなか外せずに
立ちゴケしてしまいます。
そのため、最初のうちはできるだけビンディングを
楽に外せるようにしておきたいもの。
という訳で、今回はロードバイク初心者女の私が
試行錯誤しながら発見した、
ビンディングを外しやすく、楽にはずす４つの方法を
ご紹介していきます！
・ペダル側の固定力を弱くする
これは多くの人がやっていると思いますが、
ビンディングが苦手で
「やってない！」という人は今すぐにやりましょう。
多くのビンディングペダルは固定力を調整できるように
なっているので、固定力を最弱にすれば
より外しやすくなります。
参考記事：
ビンディング固定力の調整方法！SPD-SLのやり方
・クリートのネジを増し締めする
これ、最近気がつきました。
クリートはネジを使ってシューズにとめていますが、
そのネジは走っているうちにだんだんと緩んできます。
ネジが緩んでしまうとクリートが動いてしまうので
ビンディングを外そうとしても力がちゃんと伝わらず、
頑張っても頑張っても外れない・・・という立ちゴケ一直線コースに。
おお怖・・・。
私はネジの増し締めをせず、
走っている最中にクリートが落ちた事があって、
それから毎回走る前に増し締めするようにしたら
「めっちゃ外しやすい！！」と目からウロコが。
最低限走る前に増し締めをする、
長距離走るなら途中の休憩時にも
増し締めするぐらいの勢いがよろしいかと。
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・クリートを減らす
これはちょっと荒療治ではありますが、
クリートは使っていれば自然と減っていきます。
（クリートのまま普通に歩いても減ります）
新品の状態よりも多少使われて減ったクリートの方が、
ひっかかりにくくなって楽にはずす事ができるのです。
なので、買ったばかりの時に「こんなん無理！」と
涙目になったとしても（実体験）、
着脱の練習をしたり何回か走ったり、
アスファルトの上でガシガシ歩いたりすれば
だんだんと外しやすくなっていきます。
だから、大丈夫！
（でも、新品のクリートに変える時に要注意。汗）
【番外編】外した後の足に要注意
これは、楽にはずすという事とはちょっと違うのですが、
要は、「外した後に気をつけないとまたハマっちゃうよ」という事。
停車する前にビンディングを外しておき、
その足を普通にペダルに乗せたままでいると
何かの拍子で力が入ってしまった時に
また「パチン」とクリートがペダルにはまってしまう事があるのです。
はずした、という安心感がすでにありながらの、
突然の再ビンディング！！
これは、慌てますよね～。
慌てると再度外すのも上手くいかないし
これまた立ちゴケ一直線コース。
私も一回これでアワアワした経験があったので、
外した後の足はペダルに乗せずにブラーンとさせるか、
軽く漕ぎたい場合はクリート部分ではなく
土踏まずのあたりをペダルにあてるようにしています。
以上、
「ビンディングを外しやすくする４つの方法！
楽にはすずために意識しておきたい事【ロードバイク初心者】」
でした。
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