こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の
初心者アラフォー女、nicoです。
憧れのホノルルセンチュリーライドに向けて、
2016年4月からロングライドの練習を開始しました。
目指すはロードバイクで160キロ走破！
今月のロングライド練習の課題は30キロ走破！
本日練習に行ってきたので、
走行距離とともに練習記録を残すことにします。
※この日記は1月5日の記録です
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本日の走行距離は30キロ【ロングライド練習】
本日の走行距離は30キロでした。
昨年60キロまで走行距離を伸ばしましたが、
ヘタレな私は真冬の間は月に30キロ走ればよし、と
練習計画を変更。
本当にヘタレですよね・・・（汗）。
とりあえず今月の30キロを消化しようと、
正月明けの晴れた日に出かけました。
前回走りにくかったので
思い当たる点（服装とか）を調整。
前回よりは、走りにくさが解消しました。
30キロという短めの距離なので
いつもと違う場所を走ってみようかなと思い、
いつものコースを20キロ程度走った後
自宅から少し離れた人気のパン屋さんに
ライド後の食料を買いに行くことに決定。
きれいに晴れて気持ちよかったです。
風がやんでいれば・・・。
20キロ走った時点ですでに疲れ、
大好きなパンのためにパン屋へと頑張る。
途中の上り坂２つもパンへの愛情で乗り越え、
とうとう着いたーーーー！！
と思ったら、
正月休み中だった(´Д` )
アホか、私！
1月5日なんてパン屋さんは休んでる可能性高いっちゅーの！！
なんで事前に調べなかったんだぁーー！！
他のパン屋さんに行くことも考えましたが、
そこからだと距離があり
走行距離を30キロ以上に伸ばしたくない
超ヘタレの私は他に行く気にもなれない。
ああ・・・どうしよう。
パンを食べたい気分だったのに。
そのまま自宅への道をとぼとぼ走っていると、
分かれ道でピンと来た。
この先にマクドナルドがあったじゃないか！！
ハンバーガーだってパンの仲間！
この際、ハンバーガーだってかまわない！
と欲望のままにマクドナルドへ。
幸運にもそこのマックは地球ロックができて
駐輪場が見える窓際に席があったので
愛車を見守りながら食べることができる。
そそくさと地球ロックをし、窓際の席を確保して
カウンターでダブルチーズバーガーセットをオーダー。
うわぁぁぁぁ、おいしいぃぃぃぃ(´Д` )
ダブチーセットをガツガツとたいらげ、
「まだ食べられる・・・(´･ω･`)」
と思った私は追加オーダー。
えびフィレオとアップルパイーー！！
えびフィレオも大好きなんだよねー。
マックのアップルパイも美味しいよねー。
走った後は甘いものが欲しくなるよねー。
と言い訳しながら美味しく頂きました＾＾
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てか、走った後だから、なんて言ってるけど
30キロしか走ってないんだから、
明らかにカロリーオーバー。
これじゃかえって太るわい！
2017年はカロリーオーバーしないように
気をつける、という目標も加えようと思います。
マックでくつろいだ後は自宅まで５キロの道のりを
頑張って帰るのみ。
あったかい店内とホットの紅茶でぬくぬくした身体に
寒風がこたえるぜ！
重くなった身体にムチ打って、
寒い中を頑張って帰りましたとさ。
本日のロングライド練習の感想
前回すごく走りづらかったので、
服装を調整したり
ビンディングのクリート位置を調整したら
前回よりはマシになりました。
でも、やっぱりなんかツラい。
真冬になって月に一回しか走らなくなったから
身体がダレてきたせいかな？
たぶんそうだな・・・。
あと、冬用のレーパンを
パールイズミの極厚パッドのにしたら
なんかお尻に違和感を感じるように。
それをかばっているせいか膝も少し痛い。
これはいけませんねぇ・・・。
たった30キロしか走っていないのに
お尻と膝が痛いなんてヤバいですよね。
でも、新しい冬用レーパン、安くなかったし・・・。
使い続けていたらパッドがへたって
お尻になじんてくるかしら。
ちょっと様子を見てみます。
あと、今回気づいたのは、冬は風が強い！
（↑今さら）
他の季節にはない厳しい点ですな。
冬以外の季節にここまで
走りにくいと思ったことないからなー。
冬にちゃんと走るなら
それなりの対策をしないといけないかもしれませんね。
それも少しずつやっていこうと思います。
以上、本日のロングライド練習日記と
走行距離でした＾＾
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