初心者でもロードバイクは楽しめる!アラフォー既婚女性がマイペースでホノルルセンチュリーライドにたどりつくまでに感じたあれこれ

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ロードバイク初心者女のブログ 目指せホノルルセンチュリーライド!

CATEGORYロードバイクトレーニング・練習

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カーボローディングのやり方。改良版のやり方を知って力を効率よく維持しよう。【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 カーボローディングってご存知ですか? 走る際の身体のエネルギー源を作る糖質を多く摂ることでレース等で力を維…

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肩こりのその後。ライド中のストレッチや肩まわしで痛みが改善!【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 ロードバイクに乗った後や翌日に肩こりや肩のはり、痛みが気になっていた私。 以前、肩こりになる原因を調べてま…

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ロードバイクのフィッティングを申し込んでみました!【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 存在は知っていたけど、これまでは全くやる気のなかったロードバイクのフィッティングサービス。 とあるきっかけ…

ロングライド練習風景

ロングライド練習日記!本日の走行距離は43キロ!【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 憧れのホノルルセンチュリーライドに向けて、2016年4月からロングライドの練習を開始しました。 目指すはロ…

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膝の痛みがなんとなく解消していた件と、思い当たる原因について書いてみる。【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 このブログでは書いていませんでしたが、以前ロードバイクに乗っている最中に膝の痛みが発生していました。 それ…

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ロードバイクで肩こりになる原因とは?乗っている間に肩が張るのはこんな理由だった。【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 私の目下の悩みは、ロードバイクに乗った後に肩こりになること。 普段は全く肩こりがないのに、乗った後に肩が痛…

ガーミン

ガーミンとは一体何?よく聞くガーミンについて調べてみた。【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 ロードバイクを始めて、雑誌やネットで情報を集めたりしているとよく目にするのが「ガーミン」という言葉。 恥ず…

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ロングライド練習日記!本日の走行距離は35キロ!【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 憧れのホノルルセンチュリーライドに向けて、2016年4月からロングライドの練習を開始しました。 目指すはロ…

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ロードバイクでマタがしびれる?!しびれ対策になる乗り方のコツとは。【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 今回は、ちょっと書きにくい話題ですが、お尻の話です。 ロードバイクに長く乗っていると、マタ部分がしびれてく…

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苦しいときの呼吸法&呼吸のリズム!覚えておきたい基本の呼吸とは。【ロードバイク初心者】

こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 今回は、けっこう重要なはずなのにあまり気にしていない、ロードバイクに乗っている間の呼吸法について書いてみたい…

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