ロングライド練習日記!本日の走行距離は43キロ!【ロードバイク初心者】

ロングライド練習風景

こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。

憧れのホノルルセンチュリーライドに向けて、2016年4月からロングライドの練習を開始しました。
目指すはロードバイクで160キロ走破!

今月のロングライド練習の課題は50キロ走破!

本日練習に行ってきたので、走行距離とともに練習記録を残すことにします。

※この日記は5/1の記録です。

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本日の走行距離は43キロ!【ロングライド練習】

本日の走行距離は43キロでした。

サイコン

先月の目標は40キロ走破でしたが、月の後半に走ろうと思っていた時に体調不良が続き、結局35キロどまりに。
こんなんばっかりで嫌になります。

なので、今月は50キロ走破できるように、5月に入って早速走ってきました!

先月35キロどまりで今月50キロ走りたいので、間をとって43キロを目標に。

今日は最高気温が25度まで上がるという予想だったので、思い切って夏の格好で出かけました。
もしかしたら寒いかな?という心配をよそに、やや汗ばむくらいで快適に走れました^^

気温もちょうどいいし、風もそんなに強くないし、走っててすごーく楽しかったです。
暑がりで寒がりの私は、一年の中で今ぐらいが一番楽しい時期です^^

ロングライド練習風景

月曜日の午前中は人も少なく快適快適。

緩くなってきたビンディングにも慣れ(笑)、予想以上に楽に走っていられました。

ですが、30キロ走ったあたりでにわか雨!!

天気予報では晴れのち雨だったのですが、朝はすごくきれいに晴れていたため、降っても夕方以降だろうと甘く見ていました。

けっこう大粒の雨がボツボツ降ってきて、あと10キロ程度のところで少しテンションが下がりました。

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初の雨の中ライドになってしまい、「帰ったら雨の後のメンテナンスしないと・・・」なんて面倒に思っていたら、すぐにやんでくれました。

このぐらいなら自転車にもたいして影響はないだろうし、良かった良かった。

そうして、残り10キロを快調に走っていたら、なにやら道端にうごめく影が。

ビンディングをつけている身としては、突然ソレが見えたのがヒヤリとしましたが、よーく見てみると、なんと、亀!!!!

亀
この画像では小さく見えますが、けっこう大きい亀でした。

こんなに立派な亀が、道端を歩いているなんて・・・。
かなりの驚き。
ペットの亀でもなさそうだし、近くの川に住んでいるのかな?

そう思いながら、徐行で亀の脇を通り抜けると、亀さんは驚いた様子で手足をひっこめて甲羅だけになっていました^^

家が近づくにつれ、毎回悩むのがこの後何を食べようか、という事。

走った後とはいえ、食べ過ぎるのは良くない。
でも、お腹はかなりすいている。

コンビニに寄って今食べたい好きなものを買って食べるか、はたまた家にあるヘルシーな食べ物でやり過ごすか・・・。

明らかにヘルシーなものを食べるべきだということは分かっているのに、この葛藤を毎回繰り返している意志薄弱な私です。

そして、今回も「ゴールデンウィークだし、まあいっか!(?)」という、何の意味もない理由でコンビニパンを買おうと決意。
ゴールデンウィークが終わったら、炭水化物を減らすもん!

家の近所のコンビニでどのパンを買おうかものすごーく迷っていると、まさかの二回目の雨!!

完全に本降りになってしまい、家から500メートルぐらい走ってかなり濡れました。

でも、帰って自転車を拭きながらチェックしたら、バラして乾かすほどでもなかったのでほっと一安心。

ストレッチを済ませてからパンを食べて終了です。

本日のロングライド練習の感想

今日は気温も丁度良かったし、風もあまりなくて本当に楽しく走れました!

最高気温25度でちょうどいい、という事は、この先夏になるまでどんどん暑くなりそうでそれが少し怖いです^^;

春になってから毎月10キロずつ走る距離を伸ばしていますが、この調子でいけば秋には100キロ達成の予定。

自分が100キロを完走できるなんて夢のようですが、少しずつマイペースで走っていこうと思います。

マイペースと言えば、走行速度は相変わらずのゆったり感。
サイコン時速
本日は平均16.1km/hでした(´Д` )

これは、かなーりゆったりですな!

イベントに参加するまでにはせめて平均時速を18kmぐらいにしたいものです。
できることなら、20kmぐらいにまで上げたい!

これから少しずつ、身体を作っていかないといけませんね。

走った後にコンビニパンとか食べてたらダメな気がする。

普段は節制しているのですが、走った後はとにかく食欲が旺盛になってしまうので、「走った後ぐらいいいよねー」と何でも食べちゃってましたが、これからは少しずつ走った後の食事も改善していきたいと思います!!

以上、本日のロングライド練習日記と走行距離でした^^

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