こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の
初心者アラフォー女、nicoです。
ビンディングシューズの選び方を
ショップ店員さんから教わった際、
正しいはき方も教えてもらって
目からウロコが落ちた私。
そこで今回は画像付で
教わったビンディングシューズの
正しいはき方をご紹介します。
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ロードバイクのビンディングシューズのはき方
ロードバイクのビンディングシューズって、
独特の形状でどうやって履けばいいか
分かりにくいですよね？
中には自分ひとりで選んで
なんとなく履いて乗っている、
という初心者の方もいるかもしれません。
という方に向けて、
ロードバイクショップの店員さんから
教わってきた、
正しいビンディングシューズの履き方を
私の画像付でご紹介します！
・足を入れて、かかとをトントンする
まず、ビンディングシューズに足を入れ、
つま先を上にあげてかかとを地面にトントンする。
（室内で試したので室内用靴下ですみません・・・）
こうすることで、つま先側に余裕ができます。
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・つま先側からベルトを締めていく
ベルクロで締めるタイプのシューズが多いと思いますが、
ベルトを締めるのはつま先側から。
一番先端を締めたら次はその下のベルトを締めます。
・最後に足首側のベルトを締める
一番最後に足首側にあるベルトを締めます。
私が購入したSHIMANOのSH-RP500は
引っ張るレバーみたいなのが二つあり、
上側のレバーが締める方、
下側のレバーが緩める方になっています。
指でベルトをレバーにきっちりさしこんだら、
そのあと上側のレバーを動かして
最後まで締めるようにします。
この時、ぎゅうぎゅうまで締める必要はなく、
ある程度足首の根元が固定されている感じであればいいそう。
いかがでしょうか？
ご自身もロードバイクに乗られるという
ショップ店員さんに教わったはき方です＾＾
初心者にも簡単に正しく履けるので
是非やってみてくださいね！
以上、
「ビンディングシューズの正しいはき方・画像つき！
初心者でも簡単【ロードバイク】」
でした！
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