こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の
初心者アラフォー女、nicoです。
前回まででロードバイクのビンディングシューズを
購入した話をお伝えしました。
ショップに行って店員さんに相談した際、
選び方のコツを教わったので
同じロードバイク初心者の方に参考になればと思い、
まとめてみることにします＾＾
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ロードバイクのビンディングシューズの選び方
ロードバイクのビンディングシューズは
色んなメーカーから出ていて
選ぶのも一苦労ですよね。
私は先日ショップにシューズを買いにいった際に
「決めといてよかった」
「聞いといてよかった」
と思うことがあったのでそのあたりを中心に、
私なりのビンディングシューズの選び方をまとめていきます。
（※初心者向けですよ！）
・どこのビンディングを使うか決めておく
これは人によると思いますが、
私個人としては先にどこのビンディングを
使うかを決めておくといいと思います。
（SPD、SPD-SL、LOOKなど）
シューズの選択肢が狭まります。
まあ、初心者なら手に入れやすさも含めてSHIMANOかな、と。
でも他の選択肢ももちろんアリ。
シューズも含め、ビンディング自体が決められない！
という人はショップで店員さんに丸投げしてしまいましょう（笑）。
・どんな目的で使うか決めておく
ロングライド、ヒルクライム、レースといった
ロードバイクに乗って何をしたいか、という目的ですね。
この目的によって向いているソールの素材などが
あるそうなので、これだけは決めておくといいですね。
もちろん、色々やってみたい！と思うなら
それを店員さんに伝えればOK。
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・どこのメーカーのシューズにするか決めておく
これは、できれば、でいいです。
ビンディングシューズを出しているメーカーは沢山あるので、
使いたいビンディングに合わせられるメーカーのHPに行って
カタログを眺めてなんとなく好きなデザインのメーカーを決めておくと
スムーズに選べます。
どのメーカーがどのビンディングが使えるか分からない！
というならここも丸投げでOK（笑）。
・ソールの素材に注目する
ショップ店員さんに教わった内容で
一番分かりやすかったのがコレ。
私がショップで説明を受けた時には
３種類の素材のソールがあり、
全部ナイロン
ナイロンに一部カーボン
全部カーボン
という違いがありました。
これらの違いがどう影響するかというと、
全部ナイロン
→ソール全体が柔らかく、しなりやすい。
そのためペダルを踏んだ時の力が逃げやすくなり、
ペダリングが非効率になりがち。
ただ、動きが柔らかくなるので膝などの疲労は少ない。
ナイロンに一部カーボン
→クリートをつける部分だけがカーボン素材になっている。
一部でもカーボンにすることで軽量になり
カーボンは固いのでペダルを踏んだときの力が伝わりやすい。
↓ナイロンに一部カーボンはこんな感じ（カーボンの部分にCARBONって書いてある）
全部カーボン
→ソールが全てガッチガチに固く、まったくしならない。
踏んだ時の力はペダルに最大限伝わるため、レース向きのソール。
ガチガチなので長時間乗っていると膝などに
負担がかかる場合もある。
という感じだそう。
これらの判断基準を全て合わせて（予算もね）考えると、
おのずとビンディングシューズの選び方は決まってきます。
アイテムは通販でもいいと思いますが、
履き心地を確認したいシューズは
やはりショップにいって購入したいですね。
実際に正しく履いてみたときに、
きつすぎず、ゆるすぎず、
ぴったりフィットしているぐらいがいいそうです。
（中で足が動くのはNG）
ちなみに、「近所にショップがないから全部通販にしたい！
でも初心者だから全然分からない！」
という人は、ペダルもシューズもSHIMANOをおすすめします。
一番迷いにくいと思います。
以上、
「ビンディングシューズの選び方を
ロードバイク初心者向けにまとめてみた【ロングライド】」
でした！
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