こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。
皆さん、ロードバイクに乗る時にインソールを使っていますか？
実は、ロードバイクで楽に、速く走るために重要なアイテムなんだそうです。
今回は、ロードバイクでインソールにこだわるべき理由と、
おすすめのインソールを調査してみました！
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ロードバイクでインソールが大事な理由とは？おすすめのインソールも調査してみた。【ロードバイク初心者】
インソールと言えば、靴の中に入れる中敷きのことですよね。
私も普段履くスニーカーの中に中敷きを入れていますが、
ロードバイクに乗る時に使っているビンディングシューズの中には
特にインソールは入れないで乗っています。
ですが、ロードバイクで走る際にインソールがあるとないとでは
かなり走りが違ってくるんだとか！
それを知って軽くショックを受けてしまったので、
今回はロードバイクでインソールが大事な理由と、
おすすめとされているインソールをまとめてみました。
ではまず、なぜそんなにロードバイクでインソールが重要視されているのか、
その理由から見ていきましょう。
インソールが大事な理由は大きく二つあるそうで、
・インソールなしや適当なインソールだと
シューズ内に隙間ができてペダリング時に力が伝わりにくくなり、
ペダリングにロスができる
・サイクリング用のインソールを使うことで
ペダリング時にかかる力を足裏全体に分散させ、
長時間走っていても疲れにくくなる
という事なんだそう。
ふむ、確かに私の履いているシューズも靴下を重ねばきしているけど
ちょっとシューズ内に空間があって動く感じがして、
ペダリングロスしてるなってうっすら思っていたんですよね。
それに、ロングライドを目指す私としては
長時間走っても足が疲れにくいというのは朗報。
こりゃあ、もう少ししたらロードバイク用のインソールを買わないといけないかも。
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じゃあ、どんなインソールが良いのか、おすすめと言われている人気のものを調べてみました。
・SHIMANO シマノ カスタムフィットインソール
比較的手に入りやすいシマノのカスタムフィットインソール。
本来は自分の足に合わせて成型するものですが、
シューズにそのまま入れるだけでも充分、という手軽さもあって人気の商品です。
このインソールでロングライド時の膝の痛みやしびれなどが改善したという口コミも。
他のインソールよりも比較的安価なのでまずこれを試してみるのもいいかも。
・SHOCK DOCTOR ショックドクター トレーナーLP
こちらもローディに人気のインソール。
ショックドクターのインソールはいくつかタイプがありますが、この商品はエントリーモデル。
シューズに入れると最初は窮屈に感じるそうですが、
しっかりと足裏をサポートしてくれている分
慣れてくるとそのしっかりしたフィット感のおかげで走りが楽になるんだとか。
・Formthotics フォームソティックス Sports インソール Cycle Single
足や膝の痛みを軽減してくれると人気のフォームソティックスのインソール。
他のインソールよりも細めにできているので細身のシューズを使っているなら
こちらがおすすめ。
ペダリングロス＆負担軽減だけではなくペダリングの矯正もしてくれるので
より速く、無駄なく走ることができるようになります。
この商品はシングルと呼ばれる一層構造ですが、二層構造のDual（デュアル）もあります。
ただし、デュアルだと厚みが増すので購入前によく検討した方が無難かも。
以上、
「ロードバイクではインソールも超重要！おすすめインソールもご紹介。【ロードバイク初心者】」
でした＾＾
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