こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の
初心者アラフォー女、nicoです。
ロードバイクは走るだけでも楽しい。
私はそう思っていますが、
それにプラスで美容にも良いことがあれば
女性ならなお嬉しいですよね。
そこで今回は、普段うっかり忘れがちな
ロードバイクで得られる美容面のメリットについて
まとめてみたいと思います＾＾
スポンサードリンク
ロードバイクってこんなに美容にもいい！４つの美容メリットまとめ【ロードバイク女子】
運動神経も根性もない私が
ロードバイクを趣味にしていることから、
ロードバイクもスポーツの一つだということを
忘れがちになります。
ですが、ロードバイクだってスポーツの一つなら
当然美容にいいことがあるはず！
今回は、ロードバイクに乗ることで得られる、
美容面のメリットをまとめてご紹介したいと思います＾＾
・痩せる、ダイエットになる
これは絶対そうですね。
ロードバイクは有酸素運動を長く続けられるので
非常に痩せやすいスポーツと言えます。
他のスポーツに比べ、身体にかかる負荷が少ないので
長時間続けやすく、その分痩せやすいですね。
「ロードバイクを始めて痩せた」という人は
男女問わず多いようです。
ただし、調子にのって消費カロリー以上に食べていると
逆に太ってしまうので要注意。
・身体にメリハリができる
スポーツ自転車と聞くと「脚が太くなる」という
イメージを持つ女性が多いようですが、
普通に楽しんでいる分にはそのような事は全くありません。
むしろ脚が細くなる漕ぎかたもあるくらい。
ロードバイクは全身を使うので二の腕、太もも、背中、腹筋が引き締まり、
ヒップアップまでできるという素晴らしい乗り物なのです。
スポンサードリンク
・美肌になれる
ロードバイクに長く乗るとかなりの汗をかきます。
汗をかくと体内の老廃物を排出することができ、
肌の新陳代謝も促進されます。
そのため、肌のくすみやカサつきなどが改善され、
美肌になることができるのです。
ただし、外を走る際は紫外線対策をしないと
シミの原因になるのでそこだけは注意しましょう。
・むくみが解消される
上の「美肌になれる」と同じになりますが、
ロードバイクに乗って汗をかくことで
新陳代謝が活発になります。
そうなると体内にある余分な水分も排出されるので
むくみが解消され、顔やボディのラインがスッキリします。
いかがでしょうか？
どれもこれも女子にとって（男性にとっても）魅力的なメリットですよね。
楽しく走って綺麗な景色を見て、
美味しいものを食べながらキレイになれるなんて、
一石何鳥もの効果が得られるのが
ロードバイクの素晴らしいところ。
もちろん、美容だけではなく健康にも良い点ばかりなので
一生続けられる趣味になりそうです＾＾
以上、
「ロードバイクって美容にもいいの？
４つの美容メリットを挙げてみた。【ロードバイク女子】」
でした＾＾
スポンサードリンク