こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の
初心者アラフォー女、nicoです。
ロードバイクのビンディングにようやく慣れてきた私。
最初に着脱の練習をしたときは
「こんなので外に出るなんて絶対無理（泣）！」
と思ったものでしたが、なんとかコツをつかめて
外で走れるようになった自分に乾杯です。
そこで、初心者＆女である私が色々と試してみて行き着いた、
私が実際にこころがけている
「初心者＆女性がビンディングで安心して走るためのコツ」
をご紹介していこうと思います＾＾
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ロードバイクのビンディングで走るコツ、初心者＆女性向け
車が来ない場所なら安心だけど、
ビンディングをつけて普通に走りに行くのは
まだまだ怖い・・・という初心者の方は多いのではないでしょうか。
当然私も初心者なので、同じ気持ちです。
特に女性だと脚の筋肉が男性に比べて少ないので
外しにくい、なんて事もありますよね。
私の場合、ビンディングで外を走る練習をしてみて、
コケてはいないものの、
ヒヤッとしたことは何回もあります。
ですが、練習を繰り返しているうちに
そのヒヤッとした時には共通点があることが判明。
これらのヒヤッとポイントをなくしていけば
比較的安心して走れる、ということに気づきました。
今回は、私も再度肝に銘じるつもりで書きますので、
ビンディングで外を走るのが怖い！
という人の参考になれば嬉しいです。
では、私が経験したヒヤッとポイントに基づいた、
ビンディングで安心して走るコツを挙げていきます。
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まず一つ目は、
無理しない！
「当たり前でしょ？」
と思うかもしれませんが、これ最強かと。
「このまま交差点の手前までいけるはず」
「ちょっと大きい道路で怖いけど、走ってみよう」
「歩行者が多いけど、ゆっくり走れば大丈夫だよね」
と思うことは多いはず。
チャレンジ精神が旺盛なのは素晴らしいことですが、
自信がなければ無理にビンディングをつけて
走る必要はありません。
「怖い怖い」と思いながら走ると
身体も緊張してバランスをとりにくくなり、
コケやすくなります。
なので、
「このまま交差点の手前までいけるはず」
→「交差点より前ではずしておこう」
「ちょっと大きい道路で怖いけど、走ってみよう」
→「怖いから、片足だけはずしておこう」
「歩行者が多いけど、ゆっくり走れば大丈夫だよね」
→「いつ車がはいってくるか分からないから、片足はずしておこう」
という風に考えて、無理しないでもいいんです！
交差点のだいぶ前から片足ついててもいいじゃないすか！
片足だけはずして走っててもいいじゃないすか！
無理してコケて、事故にあったり
人様に迷惑かけるよりマシですよね。
あ、もちろん出来ないことを出来るようにしたい！
というチャレンジは素晴らしいと思うので
やりたい！と思うならいいと思います。
でも気をつけてくださいね！
この続きは、
「ロードバイクのビンディングで走るコツ・初心者＆女性向け【後編】
無理しない、面倒くさがらない！」
でどうぞ＾＾
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