こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の
初心者アラフォー女、nicoです。
憧れのホノルルセンチュリーライドに向けて、
少しずつロングライドの練習をしています。
目指すはロードバイクで160キロ走破！
今月のロングライド練習の課題は20キロ走破！
（相変わらず初心者な目標！！）
本日練習に行ってきたので、
走行距離とともに練習記録を残すことにします。
※この日記は5月19日の出来事です
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ビンディングデビュー！本日の走行距離は15.2キロ
本日の走行距離は15.2キロでした。
別に詳しく書きますが、
本日は私の記念すべき日！
なんと、 ビンディングデビューをしたのです！！
やったーーー！！ヽ(＾▽＾)人(＾▽＾)人(＾▽＾)ﾉ
ものすごくビビりな私がビンディングにしよう、
と決意しただけで自分で自分を褒めてあげたいですが、
ビンディングシューズを買い、ビンディングペダルを取り付け、
着脱の練習をして公道へ！
ここまで成長した自分に拍手っ！！ってなもんです。
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本日のロングライド練習の感想
とにかく、本日の練習は
ビンディングに慣れることが第一！
すごく天気が良く、気持ちの良い日だったけど
そんなことを感じている余裕は少しもなく、
ひたすらビンディングの着脱を練習しながら
家の近所をぐるぐる回っていました。
もちろん、ビンディングには全然自信がないので
事故のないように車がほとんど走らない道を選んで。
幸い、コケることはなかったのですが
車道にさしかかる前にタイミングを間違えて
ふらふらしてコケそうになり、
かなりヒヤっとしました。
自分の走り方や止まり方のクセを確認しつつ、
無理のないビンディングの付け方、外し方を
考えて何回も何回も練習。
15キロ走っていた間に、
数百回は着脱して
ひたすら身体に覚えこませました。
ビンディングを外す動きって、
普段の生活では使わない筋肉を使うので、
全く身体が慣れていない私は
着脱を繰り返すうちに
脚の筋肉が疲れてしまいました(´Д` )
（特によく外す左脚・・・）
見よ！新品のクリートが初練習により傷ついた様を！（笑）
初のビンディングでガチガチに緊張していたせいか、
練習後の今も腕や肩がなんかツライし
両脚はだるいし、右脚は全体的に筋肉痛だし、
腰の右側がちょっと痛いし・・・。
まあ、慣れていけば
もっとスムーズに着脱できるはずだし
脚の筋肉も慣れていってくれると思うので
ひたすら反復練習しかありませんね！
あー、今日はよく寝れそう(´Д` )
以上、本日のロングライド練習日記と
走行距離でした＾＾
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