こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の
初心者アラフォー女、nicoです。
憧れのホノルルセンチュリーライドに向けて、
4月からロングライドの練習を開始しました。
目指すはロードバイクで160キロ走破！
今月、7月のロングライド練習の課題は40キロ走破！
実は、6月は30キロ走破を課題にして
月の後半に乗るつもりでいたのですが、
スケジュールが空いている日に限りずっと雨。
「この日こそ乗るぞ！」と思っていた晴れの日は
体調が悪く乗れずじまい・・・。
という訳で、これから酷暑が始まることもあり、
最高気温26度という過ごしやすい日に
今月の課題の40キロをさっさと走ってしまおうという事に。
（月二回は乗る、と思っていたけど
のぼせやすい体質なので暑いと乗れないかもと思い）
本日練習に行ってきたので、走行距離とともに
ロングライド練習記録を残すことにします。
※この記録は7月5日のものです
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本日の走行距離は40キロ＋立ちゴケのおまけつき
本日の走行距離は40キロでした。
先月に一回乗った時が23キロで終わっていたので、
いきなり40キロはどうかな？
と思って走り始めましたが
やっぱりキツかった(´Д` )
しかも、タイトルに少し書きましたが、
人生初のロードバイクの立ちゴケ
を経験してしまったのです！！！
立ちゴケは初心者の私の中では一大事だったので
別の記事で詳しく立ちゴケ特集をすることにして、
あまりここでは詳しくは書きませんが、
走り始めてから7キロのあたりで
立ちゴケしてしまったので
残りの33キロは凹む気持ちを抱えながらの
苦いライドとなりました・・・（泣）。
↓立ちゴケしたあと暗い気持ちで撮った写真
実は新居に引っ越してから
一人で30キロ以上を走ったことがなく、
しかもビンディングにしているために
車通りが少ない道だけを走ることにしている私。
だけど、家から出発して走りやすいサイクリングロードを
ずっと突き進んでいくと
往復20キロしかないということが判明！
（その先はジャリ道で走りづらい）
これじゃあ、ホノルルセンチュリーライドのために
150キロのロングライドの練習ができない・・・。
できるだけ車の通らない道を選んで
150キロの距離をかせぐにはどうすればいいか、
それについては後で考えるとして、
とりあえず今日は40キロを稼がないと！
という一心でサイクリングコースの終点から
走りやすそうな道に入り、そこを往復して数キロ稼ぎ、
そこから自宅方面に戻り、
自宅近くで５キロぐらい足りなかったので
近所をぐるぐる走って40キロ達成したのでした・・・。
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本日のロングライド練習の感想
久しぶりにロードバイクで40キロを走ったので
けっこう疲れました。
こんなに走ったのは１年以上ぶりかも。
しかも、さっきも書いたとおりに
わずか7キロの地点で立ちゴケしたので
その後33キロは傷むヒザを抱えながらのライド。
25キロを超えたあたりで
腕、肩、腰、脚が辛くなってきて（要するに全部）、
「ううー」と思いながら走っていました。
途中でトイレに行きたくなって
飲み物を買いがてらコンビニに行ったけど、
それでも帰りにはまたトイレに行きたくなって
焦りつつなんとか帰ってきました。
トイレの近い私にとっては、
ロングライド時のトイレ問題も悩ましいところですね。
ま、コンビニに行けばいいんだけど・・・。
（商品を買って、トイレ借りてますよ）
今日は７月の割にはすごく涼しい日だったので
立ちゴケしてもなんとか走りきれましたが
のぼせやすい体質の私は夏場のライドは
けっこう気を使わないといけない。
なので、今月暑い日ばかりだと
もう走らずに来月までやめておいて
来月末あたりに課題の50キロを
こなすことになるかもしれません。
本当はマメに走った方がいいのは
分かっているけど、
熱中症になったら怖いですからね・・・。
以上、本日のロングライド練習日記と
走行距離でした＾＾
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