初心者でもロードバイクは楽しめる!アラフォー既婚女性がマイペースでホノルルセンチュリーライドにたどりつくまでに感じたあれこれ

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ロードバイク初心者女のブログ 目指せホノルルセンチュリーライド!

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こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の
初心者アラフォー女、nicoです。

ロードバイクは走るだけでも楽しい。
私はそう思っていますが、
それにプラスで美容にも良いことがあれば
女性ならなお嬉しいですよね。

そこで今回は、普段うっかり忘れがちな
ロードバイクで得られる美容面のメリットについて
まとめてみたいと思います^^

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ロードバイクってこんなに美容にもいい!4つの美容メリットまとめ【ロードバイク女子】

運動神経も根性もない私が
ロードバイクを趣味にしていることから、
ロードバイクもスポーツの一つだということを
忘れがちになります。

ですが、ロードバイクだってスポーツの一つなら
当然美容にいいことがあるはず!

今回は、ロードバイクに乗ることで得られる、
美容面のメリットをまとめてご紹介したいと思います^^


・痩せる、ダイエットになる

これは絶対そうですね。
ロードバイクは有酸素運動を長く続けられるので
非常に痩せやすいスポーツと言えます。
他のスポーツに比べ、身体にかかる負荷が少ないので
長時間続けやすく、その分痩せやすいですね。
「ロードバイクを始めて痩せた」という人は
男女問わず多いようです。
ただし、調子にのって消費カロリー以上に食べていると
逆に太ってしまうので要注意。

・身体にメリハリができる

スポーツ自転車と聞くと「脚が太くなる」という
イメージを持つ女性が多いようですが、
普通に楽しんでいる分にはそのような事は全くありません。
むしろ脚が細くなる漕ぎかたもあるくらい。
ロードバイクは全身を使うので二の腕、太もも、背中、腹筋が引き締まり、
ヒップアップまでできるという素晴らしい乗り物なのです。

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・美肌になれる

ロードバイクに長く乗るとかなりの汗をかきます。
汗をかくと体内の老廃物を排出することができ、
肌の新陳代謝も促進されます。
そのため、肌のくすみやカサつきなどが改善され、
美肌になることができるのです。
ただし、外を走る際は紫外線対策をしないと
シミの原因になるのでそこだけは注意しましょう。

・むくみが解消される

上の「美肌になれる」と同じになりますが、
ロードバイクに乗って汗をかくことで
新陳代謝が活発になります。
そうなると体内にある余分な水分も排出されるので
むくみが解消され、顔やボディのラインがスッキリします。

いかがでしょうか?

どれもこれも女子にとって(男性にとっても)魅力的なメリットですよね。

楽しく走って綺麗な景色を見て、
美味しいものを食べながらキレイになれるなんて、
一石何鳥もの効果が得られるのが
ロードバイクの素晴らしいところ。

もちろん、美容だけではなく健康にも良い点ばかりなので
一生続けられる趣味になりそうです^^

以上、
「ロードバイクって美容にもいいの?
4つの美容メリットを挙げてみた。【ロードバイク女子】」
でした^^

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