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ロードバイクのビンディングで走るコツ・初心者&女性向け【前編】無理しない、面倒くさがらない!

こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の
初心者アラフォー女、nicoです。

ロードバイクのビンディングにようやく慣れてきた私。

最初に着脱の練習をしたときは
「こんなので外に出るなんて絶対無理(泣)!」
と思ったものでしたが、なんとかコツをつかめて
外で走れるようになった自分に乾杯です。

そこで、初心者&女である私が色々と試してみて行き着いた、
私が実際にこころがけている
「初心者&女性がビンディングで安心して走るためのコツ」
をご紹介していこうと思います^^

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ロードバイクのビンディングで走るコツ、初心者&女性向け

車が来ない場所なら安心だけど、
ビンディングをつけて普通に走りに行くのは
まだまだ怖い・・・という初心者の方は多いのではないでしょうか。

当然私も初心者なので、同じ気持ちです。

特に女性だと脚の筋肉が男性に比べて少ないので
外しにくい、なんて事もありますよね。


私の場合、ビンディングで外を走る練習をしてみて、
コケてはいないものの、
ヒヤッとしたことは何回もあります。

ですが、練習を繰り返しているうちに
そのヒヤッとした時には共通点があることが判明。

これらのヒヤッとポイントをなくしていけば
比較的安心して走れる、ということに気づきました。

今回は、私も再度肝に銘じるつもりで書きますので、
ビンディングで外を走るのが怖い!
という人の参考になれば嬉しいです。


では、私が経験したヒヤッとポイントに基づいた、
ビンディングで安心して走るコツを挙げていきます。

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まず一つ目は、
無理しない!

「当たり前でしょ?」
と思うかもしれませんが、これ最強かと。

「このまま交差点の手前までいけるはず」
「ちょっと大きい道路で怖いけど、走ってみよう」
「歩行者が多いけど、ゆっくり走れば大丈夫だよね」
と思うことは多いはず。

チャレンジ精神が旺盛なのは素晴らしいことですが、
自信がなければ無理にビンディングをつけて
走る必要はありません。

「怖い怖い」と思いながら走ると
身体も緊張してバランスをとりにくくなり、
コケやすくなります。


なので、

「このまま交差点の手前までいけるはず」
「交差点より前ではずしておこう」

「ちょっと大きい道路で怖いけど、走ってみよう」
「怖いから、片足だけはずしておこう」

「歩行者が多いけど、ゆっくり走れば大丈夫だよね」
「いつ車がはいってくるか分からないから、片足はずしておこう」

という風に考えて、無理しないでもいいんです!


交差点のだいぶ前から片足ついててもいいじゃないすか!
片足だけはずして走っててもいいじゃないすか!


無理してコケて、事故にあったり
人様に迷惑かけるよりマシですよね。

あ、もちろん出来ないことを出来るようにしたい!
というチャレンジは素晴らしいと思うので
やりたい!と思うならいいと思います。

でも気をつけてくださいね!

この続きは、
「ロードバイクのビンディングで走るコツ・初心者&女性向け【後編】
無理しない、面倒くさがらない!」
でどうぞ^^

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