初心者でもロードバイクは楽しめる!アラフォー既婚女性がマイペースでホノルルセンチュリーライドにたどりつくまでに感じたあれこれ

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ロングライド練習日記!本日の走行距離は50キロ!【ロードバイク初心者】

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こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の
初心者アラフォー女、nicoです。

憧れのホノルルセンチュリーライドに向けて、
4月からロングライドの練習を開始しました。
目指すはロードバイクで160キロ走破!

今月のロングライド練習の課題は50キロ走破!

本日練習に行ってきたので、
走行距離とともに練習記録を残すことにします。

※これは9/26の記録です

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本日の走行距離は50キロ【ロングライド練習】

本日の走行距離は50キロでした。

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「41キロしか走ってないじゃんか」
って思いますよね?
そうですよね。

じ、実は9キロ地点で休憩して
サイコンをいじってたら
走行距離がリセットされてしまった・・・(´Д` )

「ブログにアップしなきゃいけないのに!」
と焦りましたが数字は戻せない。

なので、仕方なくそこから計測を再度開始して
41キロ走り、合計50キロで帰ってきました。

「とか言って~。イカサマしてんじゃないの?」
と言いたげなそこのアナタ!

イカサマするなら、もっと楽にやりますからっ!
てか、最初から走らずに
サイコンの数字変えて画像載せちゃいますからっ!

という訳で、信じてください(´・ω・`)


今日もいつものコースをずんずん進んで、
その先の行ったことのない所まで走ってきました。
(これまでは手前で戻ったり
手前部分で往復して距離を稼いでた)

やっぱり行ったことのない場所を走るのって
ワクワクして楽しいものですね。

今日はそこまで暑くなく、
曇りがちで風も適度にあったので
気持ちよく走れました。


こんな感じのとこ走りました。
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この道、比較的走りやすいんだけど
車止めが多いのが困る。
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こういうタイプだと両足ビンディング外して
バイクから降りないとダメなのでいちいち面倒・・・。

帰りは別の道から帰ることにしました。


そんなこんなで25キロ地点まで行くと、
行ったことのない土地になりましたが
そこから引き返す前にコンビニで休憩。

50キロ程度なら補給食はいらない、
という意見もありますが
小腹がへったので補給。

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いつもはウィダーインゼリーですが、
ちょっと新しいものをと
カロリーメイトのゼリー(アップル味)をチョイス。
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美味しいけど、私にはちょっと甘みが強いかな。
(補給だったら甘い方がいいのかもだけど)
ウィダーインゼリーの方が甘さ控えめで好きかも。

そして、補給した後は自宅へとひた走ります。

「あとは家に帰るだけ」と思うと
後半のしんどさも軽減しますね。

無事、50キロのライドを終えました。

本日のロングライド練習の感想

今日の50キロは、先月走った50キロに比べて
楽に感じました。

前回はけっこうしんどかったので
今回も覚悟していたのですが、かなり平気でした。
むしろ楽しかったし。


今回、楽になった原因を考えてみました。

・持久力がついた
→一ヶ月乗っていないから考えづらい。

・気温が少し下がった
→これはあるかも。先月はまだ夏だったし。

・ビンディングをちゃんと使った
→実は、先月はビンディングを使っていなくて、
ビンディングペダルにスニーカーで乗っていた。
まだビンディングに慣れていなくて、
暑い中ビンディングを気にするのが嫌でスニーカーに。
でも、スニーカーの方が走りづらかったかも。
今日は一念発起してちゃんとビンディング練習しながら乗った。

・フォームやペダリングを意識した
→正しいフォームやペダリングを学んで、
少しずつ意識するようにしたから?

・ペース配分を考えた
→先月は早く帰ることばかり考えて
最初踏みすぎたのがいけなかったかも。
その後ペース配分も少し学んで
今回は全体的にギアを軽めに、
回しやすくすることを心がけた。

というところでしょうか。


いろんな要素があるので分かりませんが、
考え方や走り方など、
本を読んで少しずつ学びつつあるので
それが活かされているのかもしれません。

でもね、やっぱり暑くないのは大きいよ!!

涼しくなってきて、来月も楽しく走れそうです。
来月は60キロ走破。
頑張ります!

以上、本日のロングライド練習日記と
走行距離でした^^

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