ロードバイク初心者が走るべき距離は?【後編】ロングライドしたくても最初は短めに!

こんにちは。
ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、
ロードバイクでロングライド修行中の
初心者アラフォー女、nicoです。

前回は、ロングライドがどのくらいの距離を言うのか、
という定義について書いてみました。

引き続き、今回はロードバイク初心者が
手始めにどのくらいの距離を
走ってみるべきなのか、について
書いていこうと思います。

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目次

ロードバイク初心者はまず短めの距離から走るべし!

速く、楽に遠くへ行ける乗り物であるロードバイク。

初心者とはいえ、手に入れたら
長い距離でも大丈夫!走れるぜ!と
思ってしまいがちですよね。



が、

やめておけ!(`・ω・´)



確かに、他の自転車に比べれば
ロードバイクは軽いし速いし楽に遠くへ行ける乗り物です。

ですが、初心者のうちは前傾ポジションにも慣れていないし
バランスもとりづらい。

ロードバイクに乗る筋肉が育っていないからフラつきがちだし、
お尻が痛くなるのも慣れてない。

こういう初心者ならではの
弱点を抱えながら長距離を走ると、
最初は楽しくても途中から辛くなってしまいます。

途中で嫌になっても自分で漕いで帰らないといけないし、
電車に乗せて帰る!と思っても
初心者ではロードバイクのバラし方だって分からない。

こうなってしまうと、
「早く帰りたい!」という一心だけになってしまって
全然楽しめません。


よく、「初心者でも大丈夫だから、一緒に走らない?」
と先輩ロード乗りさんに誘われて、
サイクリングの仲間に入れてもらえたりしますが、

ロードバイクに慣れていない時点で
これに参加するのならば、


スパルタ合宿状態

と覚悟しておいた方がいいです。

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ロードバイクに慣れている人は
平気で50キロ以上走りますし、
(これでも少ないほう)

アナタが疲れても「じゃあ、コースを変えよう」
なんて言ってくれません。
(走りたい他のメンバーがいるからね)

なので、最後尾から二番目でヒイヒイ言いながら、
後ろを守ってくれているベテランさんに
激励されつつ、走りぬくしかありません。
(経験済み)

休憩するタイミングも合わせないといけないし、
一人ではぐれたら再度合流するのも大変だから
勝手な行動はとれないし・・・。

もう、本当に大変でしたっ!!(´Д` )
(経験済み)


まあ、ベテランさんについていくと
勉強になる事も多いですが、
慣れてない時にいきなり飛び込むのは
よく考えてからにした方がいいです。


という訳で、ちょっと脱線してしまいましたが、
ロードバイク初心者が練習する距離は
最初は短く、だんだん長くするという
当たり前の方式でいいんじゃないでしょうか。

スポーツ自転車に慣れていない人は、
それこそ10キロ走るところから。

慣れてきたら15キロ、20キロ、
という風に距離を伸ばせば問題なし!

ちなみに、スポーツ自転車に全く乗ったことがない人が
いきなりロードバイクに乗って
楽しめる距離としては、
ものすごく頑張って50キロまでかと。

余裕を持って楽しめる、という感じであれば
30~40キロあたりに
とどめておくのが無難です。


ロードバイクに乗る人には
長い距離を走れば走るほどエラい、
という考えを持つ人もいるようなので
初心者はそういう人に見下されがちですが、

何のためにロードバイクに乗っているのかを
思い出して(楽しむため!)、
初心者は無理せず、マイペースで、少しずつ乗れる距離を
長くしていくのがおすすめですよ^^

以上、
「ロードバイク初心者が走るべき距離は?【後編】
ロングライドしたくても最初は短めに!」
でした!

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